來來的瑣事

一年前開始計劃懷孕。

在仔細紀錄基礎體溫和經期，才發現自己的身體有些問題。

一般而言，正常經期是大約28天，前後加幾天也不相干。

而且，理論上兩邊卵巢是輪流排卵。在周期中間排卵。

以下是很"正常"的基礎體溫圖，有明顯的高溫期和低溫期。

而對於準備懷孕的女士，要思考的就是如何找到排卵日。

如果是28天周期的人，要找排卵日還是比較容易的，但若是周期不隱定的女士呢，就複雜多一點了。

另一點值得留意的是，卵子存活時間大約是一天，所以時間很寶貴。

相對男士的精子的存活日能達到4-5天!

要懷孕的女士要在排卵日之前就要先有精子放入體內!

一般，下次經期來臨之日，倒減14天，就是排卵日。但我們要找排卵日，就不能未卜先知呢。

以下是簡單分辨方法: 

1. 看到上圖中紅色的綫，分隔了高溫和低溫。排卵之後progesterone(賀爾蒙的一種)會急升，體溫也隨之上升。即若體溫升高了連續3天，就是已排卵，可以休息了。

2. 在排卵日之前，下體會有蛋清或水狀的分泌。排卵之後就停止這種分泌。有些專家會建議手觸子宮頸，排卵期會比較柔軟、擴張。

3. 如果用排卵測試紙，留意是LH(賀爾蒙的一種)到達高峰後才排卵。即試紙的++是預測1-2日後排卵。試紙不要用晨尿! 多建議是中午時份測試。

4. 有些人或者會在排卵日附近有卵巢痛楚，但這種痛楚可能是排卵前幾天就有，並不一定等於痛的當天就排卵。

5. 胸部疼楚? 由於排卵前後的兩種主要賀爾蒙也都有機會引起胸漲、胸痛(疼的位置也有些分別)，所以這個更難作為排卵的徵狀。

以上幾點預測排卵日的方法，最好是綜合使用。若能集有多個月的紀錄，就更容易做出準確的預測。

若果你的月期不準，例如，時長時短(有時30日，有時50日)、40天或以上，就請你去找婦科醫生!!!

我在婦科檢查後，才知道其中一邊的卵巢有個囊腫! 所以我的月經周期會是一個周期達50天，然後下一個周期就40天! 我當初還以為是壓力或是生病了，但真相是囊腫影響!

如果周期過長，子宮壁會變得不適合受精卵著床，也沒辦法成孕。所以請早日求醫!

而在做西醫婦科檢查之前，我曾向幾個中醫師求診。

……故事有點長，下回再說。